aerobik lg..

semalam sy pk byk kli....nk pegi ke xnak....
bukan ape,rasa malas bermaharajalela di dlm ati....mula la rs nk start bln dpn je....

tp......bila mengenangkan keadaan diri yg mkin burok,sy gagah kan jugak la....sy kne pandang ke depan.sy msti kurus balik(tak banyak sikit  pon jadi la kan).

mlm tu,sy pegi jugak.nasib baik tak ramai sangat orang macam ari ahd lepas.jurulatih nya pon tak sama cam ari tu.sampai2 sy terus bayar yuran,bermakna pasni nak tanak sy mesti pegi gak.xde alasan malas lg!

aerobik pon bermula....wah.....tak sangka sy boley catch up da.tak macam ari tu,seyes macam anak ketam!hohohhoo....enjoy?of coz la enjoy....best.mungkin step kali ni tak susah sangat cam ari tu.rasa nye peratusan ke`catch-up`an sy kali ni adalah 80%...terer x?terer x?

kali ni sy dok di tengah.jd senang nk follow instructor la....walaupon betul2 di bawah kipas,sy masih x dapat nak merasai kedinginan kipas tu.sepintas angin pon x rasa langsung.sebab bergerak dgn agak pantas selama 20minit tanpa henti!fuh.....sampai kan sy rasa macam nak surrender!tp sy terus kan jugak.sedangkan makcik yg rasa nye umor 40++ masih mampu meneruskan perjuangan,xkan sy yg baru sweet 25 ni nak surrender?oh no....jd sy teruskan gak.

time for rest....huh....leganya sy tuhan je la yg tau.walaupon cume beberapa minit je.tp bila dpt meneguk air sejuk....fuh,nyaman.....heaven!

sambung balik...kali ni bollywood dance...tak la susah sangat,cuma ade seten2 part yg sy agak konpius...biasa la bila tangan dan kaki menyatu...yg ni sy masih blom bley catch up.

abes bolly dance masing2 amek place mat...hehe...main bantai je sy bg nama kan?klau mengikut istilah hotel,place mat la.....kali ni agak mencabar...eh,bukan agak lg,tp mmg mencabar kemampuan sy!aktiviti regangan...nmpk senang,tp sendiri mau tau la,gerakan dia walaupon slow,tp memerlukan ketahanan diri.berdiri dgn 1 kaki,baring sambil mengangkat dan menggerakkan kaki.gerakkan kaki dgn hanya siku menahan beban badan...arghh....sy btl2 rasa nak surrender.kalau ade yg surrender ms tu sy takkan teragak2 nak surrender gak!tp malangnye xde sape yg surrender,membuatkan sy perlu meneruskan perjuangan ini...huhuuu...

tp seyes sy kata,betul2 bley rasa perut,peha dan betis kita bekerja(utk pecah lemak la...)lebih2 lg tang perut.akak ni memang best sbb dia bg penerangan tentang effect2 utk bahagian2 badan kita...tp sy memang salute kat akak ni,dia betul2 maintain...cool...sedangkan sy mcm nak separuh mati menahan beban diri ini...

tp,betul la.....walaupon terasa sakit,lenguh kat sendi2,mengah....bila kita  tarik nafas dgn penuh penghayatan,semua rasa sakit tu akan hilang sedikit demi sedikit.xcaya?cuba la....sy slalu rs mengah sampai tak bley nak nafas bila berlari.baru sy tau,teknik nak hilangkan mengah tu...huhuuu

yg pasti,sy rasa xrugi join kelas aerobik ni......walaupon sy terjumpa customer2 sy kat sini...eeiii....malunya.nampak sgt sy desperate sgt nak kurus!