jangan segan silu untuk klik ye!

jangan lupa klik sini jugak!

Pages

busuk

Monday, November 8, 2010

one two three four....!!!jom aerobik...!!!

ari tu kan,masa sy jg kaunter,ade 2 org customer dtg nk bayar...

pas bayar,sy sembang2 ngn customer 2 org ni.diorang kata diorang ade pusat aerobik.

wahhhh....sy agak teruja....

sy cuba teka.ya!pusat aerobik yg kt tmn pulai perdana...yg sy ada dpt flyers dr ckgu tuition atas kedai sy ni.yg sy nk tepon utk daftar diri tp x tepon2 lg....hahaaaa....

akak 2 org ni invite sy join...wahhh...mcm org ngntok di sorong kan bntal....sy mmg da lama nk join aerobik ni.nampak mcm interesting....

akak2 ni kata lg,tiap minggu diorang tuka2 music step.ade latin,salsa,hiphop,arabian dance dan mcm2 lg...

jd......pg td,sy dan kakak pegi ke FUN TO FIT AEROBIC & DANCE STUDIO....mula2 rs agak malu....tp da sampai cni,xkan nak patah balik...nasib baik la kt sini cuma utk ladies je.jd xla segan sangat.tengok kat sini  banyak makcik-makcik.ok la kan.....sy lg suka join makcik2 drpd yg muda2 mcm sy.

kat cni,utk first time adalah free.yuran tahunan adalah rm10.yuran bulanan rm50.

kelas pon bermula dgn aerobik lagu arab....adoii...agak terabur...huhuu...biasa la,first time.15minit pertama...sy da mula rasa lenguh sendi2.tp memang best.enjoy gila ahh...walaupon ade  step2 yg sy tak dpt nk ikot  sgt.bukan pe...ble sy focus tang kaki,tangan sy terabur.bila focus tang tangan,kaki plak terabur...hah,cmne tu...

lepas abes 1 lagu,ada plak step aerobics workout.ade beberapa `props` yg di gunakan....

pastu aerobic dance lg......lagu2 dia memang best...layan....dance ni buat kita rasa sexy tau......hohooo...walaupon bila tengok kat cermin tu lemak membonjol sana sini...uishhh...gumok nye sy....

takpe la...sy berazam utk mengecil kan kembali size yg semakin membesar ni.mintak2 aerobic ni membantu....

layannnnn...

3 comments:

  1. salam.makan megi pun boleh membantu.sebab, tepung megi, larutan tak tepu.jadi bila kita makan, larutan tak tepu ni akan menempel pada permukaan usus yang berfungsi untuk menyerap nutrien.pabila nutrien tak berapa dapat diserap, maka badan terpaksa menggunakan lemak untuk dijadikan sebagai sumber tenaga.tapi tak boleh diamalkan selalu.bahaya..perencah megi, jika di ambil secara berlebihan,membunuh.

    ReplyDelete
  2. kalau takut dengan megi, amalkan detoks :) semoga berjaya

    ReplyDelete
  3. salam...seyes,sy tak tau plak megi di membantu.yg sy tau megi tak elok di makan selalu.anyway,thanks sbb bg info ni.pasni kena tolak mee mkn megi plak...

    ReplyDelete

klik tau

busuk shout

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...